Como aprender a surfar com pump foilboard para iniciantes

Aprender a andar de pump foilboard envolve saber como ficar de pé na prancha. Você precisará colocar os pés na largura dos ombros, diretamente sobre a linha central da prancha. A postura equilibrada significa que o peso é distribuído uniformemente, e é mais difícil para um water glider tombar e cair da prancha. Ao aprender, um iniciante deve começar em uma prancha com pelo menos 120 litros de volume: essa propriedade dá melhor flutuabilidade e maior estabilidade importantíssima.

Entrada na água

O início da jornada começa com a entrada na água. Um conselho comum é começar somente quando ajoelhar-se na prancha. Você deve subir até a profundidade da água rasa e tirar suavemente as mãos da superfície da prancha. Tente descansar no fundo e evitar qualquer movimento brusco empurrando a costa ou o lado do barco, pois o principal é manter a calma nesses momentos e não tentar não se preocupar em flutuar.

Velocidade

O principal aqui é iniciar o pump foilboard com um remo ou atingir a velocidade da água ultrapassando com um barco ou outro veículo. Além disso, a partida e o passeio em um pump foilboard são impossíveis sem velocidade prévia. A condição primária para um embarque bem-sucedido é a velocidade de 8 a 10 milhas por hora – somente nessa velocidade o foil começa a receber elevação suficiente e a pressão. É crucial não subir acima da superfície da água antes da velocidade mínima limite de movimento para evitar afundar.

Ascender

Assim que a velocidade necessária for adquirida, você não precisa se puxar para cima, mas empurrar um pouco para baixo com o pé da frente e mover um pouco o bumbum de trás para a frente. Seria melhor se você fosse levemente levado para trás na postura para que o pump foilboard tirasse a água, e você não tivesse que pular bruscamente com as pernas esticadas. Para evitar cair, você precisa minimizar a força de resistência da água e esticar a perna “poderosa” o máximo possível.

Executando uma decolagem suave

Embora seja uma manobra aparentemente simples, executar uma decolagem suave em um pump foilboard é uma habilidade crucial para qualquer iniciante. Apesar de ser uma manobra relativamente simples, a habilidade requer precisão de tempo e coordenação; no entanto, uma vez dominada, a decolagem pode ser a parte mais emocionante do foilboard.

Antes de começar

Certifique-se de começar a decolagem com a prancha se movendo em linha reta e em velocidade constante. Além disso, a velocidade deve estar na faixa de 8 a 10 milhas. É importante porque a velocidade de decolagem corresponde diretamente à velocidade necessária para garantir que o foil gere sustentação suficiente para tornar a decolagem bem-sucedida.

Entrando em posição

Conforme você ganha a velocidade necessária, comece a preparar sua postura. Seu pé da frente tem que estar cerca de um terço atrás da borda da prancha, e seu pé de trás deve estar perto da cauda. Ao mesmo tempo, tente manter seus joelhos levemente dobrados e seu corpo centralizado na prancha.

Iniciando a decolagem

O levantamento é realizado aplicando uma pressão suave no seu pé da frente, após o que você precisa fazer uma mudança rápida para o seu pé de trás. A manobra desloca o foil para a posição em que ele é capaz de pegar água suficiente para levantar a prancha para fora da água. É importante notar que a quantidade de pressão não é tão importante quanto a velocidade da mudança.

Controlando a Ascensão

Conforme a prancha começa a subir, certifique-se de que seu corpo não se incline muito para trás, pois isso pode fazer com que o foil domine e cause uma queda. Em vez disso, tente manter uma subida moderada que você possa controlar confortavelmente.

Infelizmente, as primeiras tentativas provavelmente resultarão em um balanço fracassado ou uma decolagem um tanto desajeitada. É perfeitamente compreensível, e com bastante prática, você terá a sensação do tempo em que a decolagem deve ser realizada. Em suma, é sobre experimentação, e a única maneira de falhar é parar de tentar.

Aterrissagem e posicionamento dos pés

Para pousar com segurança e terminar sua pedalada em um pump foilboard, é importante dominar a aterrissagem e o posicionamento correto dos pés. Isso é especialmente significativo para evitar quedas e ferimentos, o que pode ser um risco para iniciantes.

Aproximação para pouso

Antes de pousar, você precisa começar a reduzir sua velocidade. Se você estiver sendo rebocado, isso deve ser feito reduzindo gradualmente a potência, enquanto se você estiver fazendo isso sozinho, você precisa parar de bombear e se mover. A velocidade reduzida levará automaticamente à descida do foil.

Ajustando a colocação dos pés para aterrissagem

Neste ponto, a topografia plana se torna importante. Agora, a colocação dos pés começa a importar mais. Você precisa deslocar ligeiramente seu peso para a frente para ajudar a prancha a se aproximar da água. Nesse momento, seus pés devem permanecer aproximadamente na largura dos ombros, com os joelhos dobrados para absorver quaisquer impactos.

Um pouso suave

É melhor tocar suavemente e não com um grande respingo. Conforme a prancha entra na água, mantenha seu corpo baixo, com uma pequena flexão nos joelhos e certifique-se de que seu centro de gravidade permaneça próximo ao centro da prancha. Isso garantirá um equilíbrio sustentado sobre a prancha conforme o foil desce.

Estabilidade pós-pouso

Após o pouso, mantenha os joelhos levemente flexionados e apoie-se na prancha para controlar sua velocidade lenta e constante. Os primeiros segundos após o pouso são cruciais para sua capacidade de recuperar suavemente o controle total da prancha.

Exercícios práticos

Para dominar a aterrissagem, você pode tentar praticá-la em águas rasas, onde você pode realmente suportar a queda. Repita as rotinas várias vezes para ganhar memória muscular e ajustar-se à postura correta._eof.

Aprimorando suas habilidades por meio da prática

Tornar-se melhor no pump foiling de foilboard requer prática e dedicação para estender constantemente suas habilidades, seja qual for o aspecto disso. Esta parte do treinamento se concentra em desenvolver seu controle, velocidades e movimentos.

Definição de metas

No início de cada sessão, pense sobre o objetivo específico para esse período em particular. Pode estender seu tempo de pedal por dois minutos extras ou ganhar confiança em um novo movimento. Isso é feito para agilizar o processo de prática e atingir resultados mensuráveis.

Aprendizagem incremental

Aprender manobras complexas tenta dividi-las em partes componentes mais simples. Para dominar a curva, comece com leves inclinações controlando-as até que esteja pronto para inclinar um pouco mais o corrimão do foil e tentar uma curva real. Ao focar no bombeamento, aprenda a desdobrar os joelhos e certifique-se de saber quando é necessário puxar ou empurrar a prancha. Treine esses movimentos em um ambiente controlado, como em um corpo de água sem ventos ou correntes.

Registre sua prática

As sessões devem ser gravadas na câmera para que você possa analisá-las mais tarde. Assistir à filmagem fará com que você identifique erros que você pode ter perdido, como erros de postura, tempo ou balanceador que são difíceis de identificar instantaneamente. O feedback do vídeo ajudará você a crescer mais rápido em sua curva de nivelamento.

Treino cruzado

Algumas atividades melhoram seu equilíbrio e exercitam os músculos do core. Subir em um tapete de yoga pela manhã ou comprar uma prancha de remo pode aumentar sua preparação física geral e estabilidade motora enquanto faz foam boarding adicional.

Procurando apoio profissional

Por fim, ao passar o rocker e ficar confiante em seus novos movimentos, você pode se dirigir a instrutores competentes que fornecem aulas avançadas ou intermediárias. Eles lhe darão orientação elaborada com base em suas necessidades específicas e o treinarão para dominar técnicas difíceis.